Pertama tidur telungkup lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai merupakan latihan
![]()
Jawaban:
back up
Penjelasan:
gerakan back up adalah gerakan mengangkat tubuh bagian atas dengan posisi badan tengkurap. gerakan back up dapat digunakan untuk melatih otot perut dan melancarkan percenaan darah.
[answer.2.content]